Yoga for Slim Waist (PRO) 2.2

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Esta sesión es para usuarios que desean combatir la grasa del vientre y obtener una cintura delgada. A diferencia de los abdominales del estilo Pilates, el diseño de Sophie se basa en asanas tradicionales de intensidad comparativamente alta, que se dirigen directamente a la parte media de la pérdida de grasa.

Para ganar una cintura curva, uno tiene que trabajar duro para combatir la grasa visceral inquietante, es decir, la grasa almacenada en la cavidad abdominal que rellena los espacios entre nuestros órganos abdominales. Los hábitos alimenticios poco saludables sin ejercicios regulares traen exceso de grasa al cuerpo. A partir de esta sesión, experimentará una disposición racional de elementos centrada en adelgazar su cintura.

- Core Builders para fortalecer los músculos abdominales - Mantener en Boat, mantenerse en equilibrio, hacer círculos, etc., todos los constructores de núcleos efectivos juegan un papel importante en el ejercicio.
- Estiramientos de la base para una línea de cintura delgada - Diversas curvas laterales y curvas hacia atrás se emplean para alargar los músculos centrales y esculpir todo el torso.
- Giros de yoga para una digestión mejorada - Todo el mundo sabe que un buen metabolismo es clave para combatir el bulto, hacer giros ayuda a estimular los órganos en la región de los abdominales, y en este caso debes digerir mejor y desintoxicar tu cuerpo.

Comprométete a esta sesión regularmente pero nunca olvides cambiar tu dieta por una más sana, rica en frutas y verduras, ya que reducir la ingesta de calorías y practicar yoga combinado con otros ejercicios aeróbicos será la mejor manera de luchar contra la obesidad abdominal.